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积极应对压力,塑造阳光心态——著名积极心理学专家陈红利应邀来校作讲座
来源:陈铭 通讯员 孙道悦  发布时间:2021-04-09  浏览次数 :3641次

         一种心态决定一种人生,能够在成长中接纳自我,在逆境中正视自我,在平淡中展现自我,用一种积极乐观的心态去把握自己的人生之路,这正是积极心理学所带来的正能量。2021年4月8日,为调整学生心态、缓解学习压力,我校“博雅讲坛”特别邀请著名积极心理学专家陈红利女士,为高一学子作“积极应对压力,塑造阳光心态”的主题讲座。



      在讲座中,陈红利教授提出心理压力与身体健康息息相关,懂得积极应对压力是快乐与成功的法宝。并且从实际生活出发,和学生们谈及一系列与之相关的小故事,从而使学生们更加深入了解到“积极心理学”有别于传统心理学:这是一门关于幸福和快乐的科学,面对高中生的诸多压力,我们可以跳出惯常思维,转变关注点来缓解焦虑。陈教授还和同学们分享了积极心理学的“幸福法则”:保持规律的体育运动、善于冥想放松、每天至少5个拥抱,以及在日常生活中如何运用积极心理学构建良好的人际关系、调整对压力的正确认知、选择正确面对情绪等。



      提问环节,同学们踊跃发言,与陈红利教授积极互动,讲座现场气氛热烈,并且陈教授在同学们的回答中,多次发现同学身上的闪光点,希望他们能够保持并发扬,以积极心态面对生活中的各种问题。




      讲座最后,田丰副校长也发表了自己对于“积极心理学”的简单看法,表达了对陈红利的感谢,并鼓励同学们要积极健康地面对生活,通过各种措施排解心理上的压力与焦虑。通过本次活动,同学们接触了“积极心理学”的概念,也获取了促进心理健康的学习交流渠道,学着以更阳光的心态面对压力,引领快乐、幸福的人生。